ぎっくり背中について
ギックリ背中とは、日常の何気ない動作をきっかけに背中へ急激な痛みが走り、その後、頭を動かしたり肩を上げるといった動作だけでも強い痛みを感じる状態を指します。痛みが出やすい部位は、肩甲骨周辺から腰の少し上あたりまでと幅があり、症状が強い場合にはあばら骨付近まで痛みが広がることもあります。状況によっては、深く息を吸うことがつらく感じられるケースもあり、日常生活に支障をきたすことがあります。
ぎっくり背中の原因
ギックリ背中の主な原因は、背中周辺の筋肉に蓄積した疲労によるものと考えられています。運動不足の状態が続いていたり、長時間同じ姿勢で過ごすことが多いと、筋肉が硬くなり柔軟性が低下します。そのような状態のときに、急な動作が加わることで発症しやすくなります。
背骨は、身体を支えながら内臓を守るために緩やかなカーブを描いており、肋骨と連動することで安定性を保っています。しかし、椅子に座ったまま無理な体勢で床の物を拾おうとしたり、くしゃみや咳などで瞬間的に力が入った場合、背中の筋肉や筋膜に想定外の負荷がかかります。その結果、筋肉や筋膜に小さな損傷が起こり、強い痛みとして現れることがあります。
スポーツが原因の場合も
スポーツが原因となるケースでは、背中の筋肉が肉離れに近い状態を起こしていることが多く見られます。そのため、痛みは背中の中央付近から首の周辺、または肩甲骨周辺にかけて感じられることが特徴です。急な方向転換や体をひねる動作、瞬発的な力を使う動きが引き金になることがあります。
ギックリ背中になってしまった場合は、まず無理に動かさず、うつぶせなど痛みの少ない姿勢で安静にすることが大切です。発症直後は、患部を冷やして炎症を落ち着かせることが基本となります。反対に、入浴で身体を温めたり、強いマッサージを行うと、筋肉の損傷を悪化させてしまう可能性があるため控える必要があります。
多くの場合、安静に過ごすことで２～３日ほどで痛みは徐々に和らいできます。しかし、胸の痛みや息苦しさが続く場合や、横になっていても強い痛みが途切れず続く場合には、早めに専門家へ相談することが重要です。
ぎっくり背中でお悩みなら当院へお任せください
ぎっくり背中は、強い痛みだけでなく、仕事や家事などの日常動作にも大きな影響を与えてしまいます。当院では、患者様お一人おひとりの状態に合わせた施術を行い、無理のないケアを心がけています。
背中に違和感がある、もしかしてぎっくり背中かもしれないと感じた際は、早めに一度当院へご相談ください。
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- 院名あい鍼灸院・接骨院 JR三ノ宮駅院
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