膝の痛みについて
膝の痛みが起こる原因の一つとして、関節リウマチが挙げられます。関節リウマチを発症すると関節に炎症が起こり、腫れや熱感を伴うようになります。膝に関節リウマチが起きた場合、この炎症が引き金となり、膝の痛みが現れます。
関節リウマチは早期に適切なケアを行うことで、痛みの進行を抑えることが可能です。しかし、症状が進行すると膝の痛みだけでなく、関節そのものが変形してしまう恐れもあるため注意が必要です。次に考えられる膝の痛みの原因として、膝の軟骨がすり減ってしまうことが挙げられます。
膝の軟骨が摩耗すると、関節の動きがスムーズに行えなくなり、その結果として膝に痛みが生じます。こうした場合には、サポーターを使用することで膝への負担を軽減できることがあります。サポーターによって膝が安定し、痛みの軽減や症状の改善につながるケースもあります。
痛みの原因は運動不足のこともある
膝の痛みの原因として、運動不足も見逃せません。社会人になると学生時代と比べて運動量が減りやすく、膝を動かす機会が少なくなることで、痛みが出やすくなることがあります。
運動不足を解消するためには、短い距離でも日常的に歩く習慣を取り入れることが効果的です。無理のない範囲で継続することで、少しずつ改善が期待できます。
ただし、急に激しい運動を始めると、かえって膝に負担をかけてしまう恐れがあります。そのため、水泳やウォーキングなどの膝への負担が少ない運動から始めることが大切です。徐々に運動習慣が身についてくると、膝の動きも滑らかになり、痛みを感じにくくなっていきます。
膝の痛みは当院にお任せください！
歩くだけでも痛みを感じる膝の症状は、日常生活に大きな支障をきたします。
長期間続く膝の痛みや、なかなか改善しない慢性的な膝の不調でお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください。
一人ひとりの状態に合わせた施術で、膝の痛みの改善を目指してサポートいたします。
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- 院名あい鍼灸院・接骨院 JR三ノ宮駅院
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