シンスプリントについて

シンスプリントとは、運動中や運動後に脛の内側へ慢性的な痛みが現れる症状を指します。ランニング動作の繰り返しや、ジャンプを多く行う運動によって発症しやすく、押さえると痛みを感じるケースも多いのが特徴です。初期は違和感程度でも、放置することで痛みが強くなる場合があるため注意が必要です。

原因や症状については、さまざまな要因が関係していると考えられています。主な原因として挙げられるのは、運動量の多さや硬い地面でのトレーニング、クッション性の少ない薄く硬いシューズの使用などです。これらが重なることで、脛の内側に負担が蓄積しやすくなります。

スポーツを始めたばかりに多い原因とは？

特に、スポーツを始めたばかりの方や、部活動に入部した直後の新入部員は、急激に運動量が増える傾向があるため、シンスプリントを発症しやすい状態にあります。また、競技レベルの高いスポーツ選手の場合でも、フォームの変更がきっかけとなり症状が現れることがあります。

さらに、O脚などの下肢の形態的な特徴や、股関節・膝関節・足関節の柔軟性が低下している場合も、脛への負担が増える要因となります。身体全体のバランスが崩れることで、特定の部位に負荷が集中しやすくなるためです。

症状の特徴としては、脛の内側の下から3分の1あたりに痛みが出やすく、縦方向に約5cm程度の範囲で痛みが広がることが多く見られます。治療や対処の基本としては、一時的に運動量を制限し、負担を減らすことが最も効果的とされています。

シンスプリントによる痛みでお悩みの方は、あい鍼灸院・接骨院へご相談ください。

当院では、一人でも多くの患者様に笑顔になっていただけるよう、日々施術に取り組んでいます。これまで多くの症例に向き合ってきた経験を活かし、お一人おひとりの状態に合わせた丁寧な施術を行っています。脛の痛みが気になる方は、ぜひ一度お気軽に当院へご相談ください。皆さまのご来院をお待ちしております。

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他の治療院で改善しなかった方や、首・肩・腰に痛みが出る方は是非当院の初回体験価格をご利用ください。

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